Why Mindfulness
Mindfulness (auf Deutsch Achtsamkeit) ist der Megatrend der heutigen Zeit - zu Recht! Denn mit ihren einfachen und effektiven Übungen können wir unser Gehirn trainieren, um beispielsweise länger konzentriert bei einer Aufgabe zu bleiben oder mit mehr Präsenz und bewusster mit anderen zu sprechen. Wir können lernen, neue Wege zu schaffen, die uns ermöglichen, aus den automatischen Mustern auszusteigen und zielführende zu etablieren. Dies alles führt uns zu einem hilfreichen Umgang mit uns selbst und unserem (Arbeits-)Umfeld. Denn letztlich geht es darum, in Beziehung zu sein – mit uns selbst als auch mit dem Gegenüber. Es gilt, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und dennoch im Sinne des Teams zu agieren sowie effizient zu arbeiten, ohne dabei die Potenziale und die Inspiration des Austausches zu verpassen.
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